Post LinkedIn 07/06/2024 – Artcurhope
La musique, la méditation et la relaxation, trois éléments apparemment simples forment une alliance puissante dans le processus de guérison des pathologies lourdes telles que le cancer. Les effets bénéfiques de ces pratiques sur le corps et l’esprit sont bien documentés, offrant aux patients une voie complémentaire pour améliorer leur bien-être et potentiellement accélérer leur rétablissement.
Bien plus qu’un simple divertissement, la musique a des effets profonds sur notre physiologie et notre psychologie.
🟠 Réduction du stress : La musique douce et apaisante diminue le taux de cortisol dans le sang. Une étude publiée dans Frontiers in Psychology a démontré que l’écoute de musique relaxante avant une opération chirurgicale réduit l’anxiété des patients de manière significative. Cela se traduit par une récupération postopératoire plus rapide et moins de complications liées au stress.
🟠 Augmentation des hormones du bonheur : L’écoute de musique agréable libère de la dopamine, un neurotransmetteur associé au plaisir et à la récompense. Les patients ressentent davantage un sentiment de bonheur et de bien-être. Une étude menée par l’Université de McGill a révélé que la musique stimulait la libération de dopamine, similaire à celle provoquée par la nourriture ou le sexe.
🟠 Amélioration du système immunitaire : elle stimule également le système immunitaire en augmentant les niveaux d’IgA (immunoglobuline A), un anticorps essentiel pour combattre les infections.
🟠 Réduction de l’anxiété et de la dépression : La musique a un impact positif sur l’humeur et peut réduire les symptômes de dépression et d’anxiété. C’est particulièrement bénéfique pour les patients atteints de cancer, qui sont souvent confrontés à des niveaux élevés de détresse psychologique.
🟠 Renforcement de la résilience émotionnelle : La musique permet aux patients de se reconnecter à leurs émotions, favorisant ainsi une résilience accrue face aux défis de la maladie. Écouter de la musique peut également favoriser un sentiment de communauté et de soutien, en particulier lorsqu’elle est écoutée en groupe ou lors de thérapies musicales.
Et regarder « Le fifre » d’Edouard Manet suffit à nous rendre joyeux !
